おはようございます！
今日も1日暑くなりそうですね。
今までの私だったら、今日も汗いっぱいかいて
疲れるだろうなぁ～
早く夏が終わればいいのに、、、
そう思っていました。
でも
今は、いっぱい汗をかいて、新陳代謝がよくなって、美肌になれるかも♪
とか 痩せるかも♪などポジティブな気持ちになります。
こんなネガティブ思考だった私が、ポジティブ思考に変わった方法を紹介します。
思い込みをやめる
知らず知らずのうちに
思い込みをしていませんか？
『人生の99％は思い込み』というように
私たちは知らず知らずのうちに思い込み、
その考えにとらわれてしまい、
ネガティブな方向へいくことがあります。
例えば、
どうせ作っても食べてくれないだろう
夫に話しても反応がないだろう、嫌な気持ちになるはずだ
運動しても痩せないし、、、
今朝の身近な出来事でいえば、
アスパラベーコンはつまようじで止めないと
はがれてくるだろうと
思い込み、つまようじで止めるのは当たり前だったのですが、
つまようじがなくても、
いつもよりきれいに出来たのです＾＾
私が思い込みしやすい時は、
1.心が疲れているとき
2.あせっているとき
3.不安なとき
こういうときは、
自分に集中して、深呼吸。
思い込みをやめてみる
と新しい前向きな毎日に変わるかもしれません。
