おはようございます！
小学校の子供たちは、今日から給食なしです。
もう夏休みも始まったと同じ。
3食作らないといけない地獄！？の日々が始まるのです。
余裕が全くなく、朝ごはんは菓子パンは当たり前。
もちろん、和食を中心とした朝ごはんは理想でしたが、
そんな作る時間はないし、どうせ作っても子供たちが朝からもりもり食べてくれるわけがない
そう思っていました。
しかし
長女と次女が夏バテなのか、食欲不振、吐き気で体調不良に立て続けになり、
暑さに弱い我が家こそ、
食事が大事なのではないかと思わざるを得なくなり、
朝ごはんをかえよう！
と決意したのです。
それから、朝ごはん代わりの菓子パンをやめ、ごはん中心にしました。
朝はパンよりお米のほうがいいと思いますが、
我が家の子供たちは飽きっぽいため、食パンをアレンジした朝ごはんの日もあります。
まだ朝ご飯を変えて2週間ですが、
変化したことを報告します。
個人の感想ですが、、、
1.寝つきが良くなった
2.便通がよくなった
3.暑さに強くなった？ 気がしています。
そして、私自身の嬉しいことは、
体重が-0.5キロ減ったことです(^^♪
子供たちも甘い菓子パンをごはんに変えることで、文句を言われるかなと思っていましたが、体調不良がきつかったようで、すんなり受け入れてくれました。
何よりお母さんが少し早起きをして、自分たちのために朝ごはんを作ってくれるということが
嬉しいようです。
朝ごはんを変えたくらいで何も変わらないと思っている方も
ぜひ挑戦してみると良い変化が起こるかも♪
3食、ごはんを作るのは地獄と思っていましたが、
良い変化に出会えるかも！と思うと楽しくなってきますね！
もちろん、長い夏休みしんどい日もあると思うので、
無理はせず、うまく冷凍食品や出来合いにも頼りながら、
楽しい夏休み生活にしていきましょう！！！
