朝、長女の隣で歌いながらお化粧をしていると、「うるさい」と怒られました。
長女はイライラしています。
私が察するに、イライラの原因はおそらく食事をセーブしないといけないという気持ちからだと思います。
長女は、最近食欲がかなり旺盛で通常の3倍くらい食べています。
食欲があるのは良い事なのですが、中2の年頃の女の子なので食べ過ぎた後のことが、私は気になっていました。そんなに食べて大丈夫？と出かかる言葉をぐっと飲みこみます。食べたい盛りなのだから、食べさせてあげたい気持ちもあったからです。
しかし、昨日長女が「なんか私の顔、大きくなってない？」と聞いてきました。
私は「そうやね、むくみもあるんかな」と答えました。
今週、修学旅行も控えているため、写真を撮る機会も増えるし、いや、なってないよと言ってあげたい気持ちはあるものの、ここは落ち込むかもしれないと思いつつ、正直に伝えました。やはり、そうだよね・・・と落ち込んだ様子です。
夜に体重を計ると3キロ増えていたようです。
しばらく、腹八分で野菜とフルーツ中心にすることを決めました。
今朝の長女の食事はキウイフルーツ、カップヨーグルト、味噌汁、納豆トースト、コーヒー牛乳を準備しました。
トーストする
納豆は満腹感も感じやすく、たんぱく質も豊富で食物繊維も含まれているので、腸内環境を整え、便秘も防ぐことが出来るので、朝食に取り入れると良いそうです。
朝に甘いものを食べないと食べた気がしないとのことで、回転饅頭のチョコ味も追加で食べました（笑）
こちらの抹茶味もおすすめです。
私も長女くらいの時は食べても食べてもお腹が空いていたので、気持ちは分かります。食べたい盛りなんだから食べさせてあげたい気持ちと長女が見た目で悩んでほしくない気持ちもあります。
イライラしている長女が「最近全然いい事がない」とつぶやきます。
私は「良い事をしてないからかもよ」と答えます。
長女は「良い事をしても返ってこないし」と。
私は「その考えが良くないよ、見返りを求めた良い事は良い事ではない」と話しました。
見返りを求めず、自分が思う良い事をする。
誰かにいい事はないかなと求めるのではなく、自分でいい事を探していく努力をする。
自分の幸せは自分でつかんでいくしかないのだから。
その気持ちでいると、きっと良い事を引き寄せていくものだよ。
子供たちに伝わるといいなと思います。
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