今週もまだまだ暑い日が続きそうですね。
強い日差しが体中に降り注ぎ、
日焼け止めを塗り忘れてしまった腕がひりひりしています。
今は骨粗しょう症は若い人にも増えているようです。
もうすぐ40歳を迎える私にも骨密度のご案内が来たので
自治体で開催している骨密度の検査に行ってきました。
人間ドックには行く方も多いと思いますが、
骨密度の検査は受けていない方も多いのではないでしょうか。
私が骨密度の検査を受けようと思ったのは、
働き者で元気だった祖母が足を骨折したのをきっかけに、気力をなくしどんどん
体調が悪くなっていったのを見ていたからです。
足を骨折すると、外出するにもトイレに行くにも人の手が必要になったりします。
そんな状況になり、気持ちも下がりがちになったのでしょう。
心と身体はやはり密接につながっているのだと感じました。
骨は見えないものなので、まだまだ自分は大丈夫だろうと思いがちですが、
意識づけのためにもまずは検査を受けてみようと思いました。
検査は簡単でした。
検査結果は40日後ということで
まだ結果はわからないのですが、
今日からできる事としては、
骨を強くするための習慣や食事を取り入れ
長く歩ける身体作りを今のうちから意識していきたいと思います。
心と身体のために日々できる事を少しづつ継続していこうと思います。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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