最近疲れやすいなと感じていたら、
そういえば、呼吸が浅くなり、肩が上がってカチカチになっていました。
人は気づかないうちに緊張し疲れをためがちです。
みなさんも深呼吸を忘れていませんか？
あっ、最近深呼吸をしていなかったなと気づいたら、
気づいた時に鼻から吸って口からゆっくり吐き、
首を回し、肩を上げてストンと落とすことを何度か繰り返してみてください。
疲れはため込まず
早目早目に気づいてあげて対処していくことが必要です。
理想通りにいかない現実に少し気分を落としていました。
でも思う通りになかなかいかないのが人生。
生涯修行だなと思うのです。
先日のブログにも書いたように、私のなりたい理想像があります。
1つ乗り越えたと思っても、また次の山がそびえたちます。
しんどいな、苦しいなと思うけれど、
乗り越えた先には成長した自分が絶対に待っています。
私は10年前の自分よりも今の自分が好きです。
明日、明後日、1年後の自分もさらに好きになれるよう、
1歩ずつ決して無理はし過ぎず、前へ進んでいこう。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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