こんにちは。
夏休みは忙しく、なかなか自分の時間がとれないですよね。
子供優先で自分を犠牲にばかりすると、
イライラしたり、ストレスがたまって、
子供との関係もうまくいかなくなり
悪循環。
ここで、私の夏休みをハッピーに過ごす方法
をご紹介します！
①完璧をもとめない
夏休みは、3食の食事作り、食器も洗濯物もすぐにたまるし、
子供3人それぞれの用事や自分の用事。
完璧を求めると、身体も心ももちません。
完璧じゃなくて大丈夫。
②優先順位をきめる
日々、やらないといけないことは、
たくさんあるし、
やりたいこともいっぱいあります。
時間がない！
時間は変わらずあるのです。
自分で優先順位を決めて、時間がないと言ってるだけ。
今やらないと、数時間後の私は困るかな？
まずは自分に尋ねてみて
困る事を優先的にやっていこう！
後回しにしてもいいことは、後回し！
例えば、洗濯だったら、
なるべく速乾のTシャツや下着を使用する(イオン商品やUNIQLOおすすめ)と、
時短になり、いつ洗濯してもすぐに乾きます🎵
焦らなくて大丈夫。
③ながら家事をする
同時に出来ることは、同時にやろう。
例えば、
・料理の煮込み時間に立ってできる筋トレ、顔トレ
・顔洗いのついでに、洗面そうじ
・トイレのついでにトイレそうじ
・汗を流すついでにお風呂そうじ
・子供の宿題をみるついでに、自分の勉強。
意外とできることはたくさんあります。
④花や植物を育てる
花や植物はパワーをくれます。
私は玄関前に好きな色のお花を育てています。
暑くて夕方しんなりしていても、
朝には綺麗に色づいて
元気に咲く花をみると、自然と気持ちも明るくなり癒されますよ♪
⑤自分へのご褒美を
子供たちを優先ばかりにしていると、自分を見失ってしまいます。
我慢ばかりではいけません。
お母さんのごほうび時間を１日1回はとる。
ホッと一息、大好きなコーヒーを味わって飲んだり、夜にはお酒を飲んでみたり。
疲れたなと感じた時は、
この時間を最優先に。
長い夏休み、自分を大切にしながら、
子供たちとハッピーな夏休みを過ごしていきましょう🎵
